步入后疫情时代，迎来了全球百物涨价，而且飞速上涨的通胀速度让打工族叹，薪水赶不上物价，让国人倍感生活压力。

根据《透视大马》了解，从4月份开始，拨打辅导热线寻求协助的民众也随之增加，而主要年龄层为25至50岁的上班族。

新山心灵扶助协会主席吕庆顺指出，该协会在疫情期间接到的求助电话，主要是家庭、伴侣或学生问题，但是从4月份开始，财务担忧变成最多人咨询和需要辅导的问题。

“虽然4月份的时候，政府重开经济领域，很多人恢复生意和上班，但物价也一路飙涨。尤其是打工族，他们薪水没有涨，所以生活变得更辛苦。”

“例如，家庭收入受到影响的，原本夫妻俩薪水5000令吉，每个月还清账单后，还有1000令吉可以储蓄，但是现在物价起后，根本没有多余钱储蓄，所以非常担忧。”

他补充，拨电求助的主要是上班族，年龄为25至50岁。

曙光心灵成长中心创办人兼心理谘商师陈志成说，物价涨、利率调高的消息，对民众来说会产生很大的心理压力。

“这种新闻会让人有一种来势汹汹的感觉，觉得自己收入赶不上经济需求变化，这种无形的压力比实际经济冲击来的更大。”

他透露，该中心也有接到面对生活开销压力的求助个案，他们主要年龄层介于30至40岁左右。

“疫情期间，很多人担心自己饭碗不保、收入不稳定而产生心理压力。也有人以为重新开放后，心理压力会减少，其实不是的，开放之后，压力还是接踵而来。”

“因为打工族要面对更大的工作需求，老板或客户的需求都会提高。工作更加忙碌。而有家庭的，发现孩恢复实体课后，课业赶不上进度，又是另一种压力。”

不过他认为，不管是疫情期间，还是后疫情时代，人们面对压力时都应该分辨出来，哪一些是可以掌控，哪一些是不在掌控之内。

“比如通膨，就是不在我们掌控之内，这是一个全球现象。老百姓能做的就是开源节流，以渡过这个时期。我们要有预备接受的心，才不会不断的抱怨不满，因为这行为也会增加我们的负面情绪。”

他分享，每当求助者指自己薪水跟不上通膨步伐，但当辅导员进一步去深入了解及分析时，就会发现其实是他们的支出控管不理想，甚至不了解支出花在什么地方。

另外，古晋菩提辅导中心的注册辅导员沈佳鍏说，自从通货膨胀之后，他观察到特定群体会产生心理压力。

“首先是低收入家庭，他们原本就生活拮据，现在物价涨，买东西时还要额外开销数百令吉。但是，一些有能力的家庭，也会对未来不安，因为他们不知道（通膨）情况会持续多久，可以应付多久。”

“还有的是青少年，他们要给家用和还贷款，担心自己工作应付不到这些开销。”

他续说，这些问题所产生的心理压力，如果没办法从中调适时，可能就会造成适应性障碍现象。

“换言之，如果我们用逃避方式去应对，会造成更多的心理压力问题出来。我建议，审视回自己的应对方式是否有效，不要逃避面对问题同时也提升能力。”

“其次是，如果心理压力的源头是债务困扰，就不妨寻求一些单位的协助，而自己也要自我改变，不要再做月光族。”