心理学家认为，社交媒体是忧郁症者最容易渲泄情绪的平台。

这就是心理学家在砂拉越一名女生被Instagram网民怂恿自杀的事件后，向社交媒体用户发出的警告，提醒他们在社交媒体发言时谨慎。

心理辅导员玛莉安奥玛丁医生（Dr Meriam Omar Din）解释社交媒体对忧郁症者的影响时说，自杀的意念是严重忧郁症者常见的症状，需要专业的治疗。

她说，具有自杀念头或企图的人显示他们已经放弃寻找解决问题的方法。

“忧郁症者对判断非常敏感，他们往往会避免寻求朋友和专业人士的帮助。”

“寻求专业协助及被归类为精神问题的情况会让他们对本身的情况过度诠释，最终而选择放弃。”

玛莉安向《透视大马》说：“民众并未意识到这一点。”

玛莉安是专门研究焦虑与忧郁症的心理学家。

“线上的天堂”成了夺命处

玛莉安说，忧郁症的周期是每3个月至6个月，这导致患者必须努力不懈地应付缠绕着他们的问题，而不少患者认为向线上的朋友说出想法是“更安全及更少威胁”的现象。

“时间久了，他们就会把希望寄托在这些社交媒体上，然后开始与这些线上朋友交谈，说出一些超出他们朋友可以理解的话。”

“关于最近的自杀案（砂拉越女生），我相信她在做为寻找活下去的理由做最后的尝试，但她失败了。”

周一时，砂拉越石角新市镇的16岁女孩轻生，她于自杀前在Instagram写下想要自杀的想法。

那时候，她发起一次投票，并写下“真的很重要，帮我选D/L”。

一般相信“D”意思是“Dead”（死亡），而“L”则是“Life”（生命），而竟然有69%的粉丝支持她自杀，只有31% 的人投“L”。

在发布该投票的数小时后，该名女子被发现陈尸在MJC大厦旁的马路上。

警方说，目击者指该名少女是从该她生前与母亲居住的建筑物一跃而下。报导指该名少女对于身在新加坡工作且自从与越南女子结婚后就很少回到古晋的继父感到失望。

玛莉安说，社交媒体不是发展个性的好平台，对脆弱的人而言是极之危险。

别挑衅

国民大学心理学家希尔华阿都拉医生（ Dr Hilwa Abdullah ）说，社交媒体用户必须谨慎，避免发表对忧郁症患者构成挑衅的言论。

“当出现一个（由忧郁病患者）发表感到忧郁的贴文时，别只是使用表情符号或点击“喜欢”的符号来回应。”

“忧郁症患者的情绪脆弱及不理智，他们对做出各种各样的诠释。”

她向《透视大马》说，该名女生或许会向朋友及公众寻求一种“确认”，这得取决于她的社交媒体账号是否公开。

希尔华说，那些看到贴文的人士就抱着轻率地态度看待她的问题，甚至以为是开玩笑，就以开玩笑的态度来回应，他们并不知道他们的回应会造成严重的影响。

“也许这位女孩遇到了一些问题，让她产生寻短见的念头。青少年比较情绪化，他们无法像成年人般理智的思考，他们只是要快速得到答案。”

“那些投D 的人，我们不能因此而说他们也有一些精神疾病，需要协助，他们似乎只是没有认真看待问题，并要调侃她。”

“一些人只是享受在有机会的情况下发贴文，无论是好或坏。”

朋友应该给予关怀，为患者伸出援手

希尔娃说，若人们怀疑身边的朋友有问题应及时给予关心，而不是在社交媒体发表意见。

“我们需要宣导这种意识。”

“若你在社交媒体看到你朋友发表奇怪的贴文，就得主动私下联系他们表示关心，聆听他们的想法，在他们表现脆弱或失去理智时，别展示挑衅的态度。”

希尔娃也认为为人父母者关心孩子在社交媒体的活动。

玛莉安说，一般上，忧郁症患者的问题根源是来自家庭，让他们与外人羞于启齿。

她说，好朋友的角色可以提供一定程度上协助，但同样对朋友而言也是一项挑战。

她说，人们应该对忧郁症有更多的了解，并建议患者寻求专业心理学家或辅导员那的帮助。

“药物或可以在减轻忧郁症的情况，但持续行的心理治疗若持续进行2年至3年有助于解决忧郁症。”

玛莉安也指出，一些叙述关于自杀或无痛死亡的网站旨在吓走有自杀企图的人士。

“若你认真阅读到最后，你会发现作者不鼓励自杀，而是呼吁他们的读者寻求协助。”

“我相信创设这些网站的人是为了吸引那些忧郁症患者前来求助，因为在最后阶段，这些人会希望在一个安全的平台上讨论自杀的想法。”

“谈得越仔细，就可以减少他们的自杀倾向。”